■2021年04月05日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「怒り」の感情に悩む人を
たくさん見てきて、思うことがあります。
まず、何より、ささいなことで
イライラするのは避けた方がいい、と。
小さな怒りでも、毎日のことです。
積み重なれば、人生に大きな影響を与えます。

電車がこない、レジの進みが遅い、
部下が言うことをきかない、
上司は思いつきでばかり発言をする…
そういったことに、いちいち腹を
立てていてはまず、自分が疲れます。

さらには、トラブルの発端となったり、
人間関係が壊れる原因になるなど、自分にも
まわりの人にも損な結果を招きます。

じゃあ「「怒らない」と決めて過ごせば
いいんじゃないか」という人がいますが、
そう単純な話ではありません。

どんなことにも「怒らない」と
決めるとどうなるでしょうか？
「怒りをため込んでしまう」人が多いのです。
すると、自分自身にも多大なる負荷、
ストレスを与えることになります。
結果、体調がすぐれなかったり、うつ病の
ような心の病になってしまったりします。

		出典元	「怒り」を生かす 実践アンガーマネジメント
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	安藤 俊介