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「今日のことば」

「怒り」の感情に悩む人をたくさん見てきて、思うことがあります。まず、何より、ささいなことでイライラするのは避けた方がいい、と。小さな怒りでも、毎日のことです。積み重なれば、人生に大きな影響を与えます。電車がこない、レジの進みが遅い、部下が言うことをきかない、上司は思いつきでばかり発言をする… そういったことに、いちいち腹を立てていてはまず、自分が疲れます。さらには、トラブルの発端となったり、人間関係が壊れる原因になるなど、自分にもまわりの人にも損な結果を招きます。じゃあ「「怒らない」と決めて過ごせばいいんじゃないか」という人がいますが、そう単純な話ではありません。どんなことにも「怒らない」と決めるとどうなるでしょうか？「怒りをため込んでしまう」人が多いのです。すると、自分自身にも多大なる負荷、ストレスを与えることになります。結果、体調がすぐれなかったり、うつ病のような心の病になってしまったりします。

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