■2019年06月24日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
筋肉という工場は、３０代以降、年１％、 １０年１０％の割合で減り続けています。 何もせずにいれば、工場の数が年々減って生み出せる 活力エネルギーが減少していくのです。 そう考えれば、筋トレなどして工場数のキープに つとめた人と、何もせずに減らしてしまった人とは、 若々しさに差がついてくるのも当然だと思いませんか？ ちなみに、この〝工場の数の減少〟の影響は、 ３０代、４０代ではまだそんなに目立ちません。 でも、５０代あたりになると、生み出せるエネルギー量の違いが ルックスにも影響してきて、ロコツな差となって表れてきます。 つまり若々しさをキープしたいなら、 何よりも筋肉量をキープすべき。
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