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「今日のことば」

筋肉という工場は、３０代以降、年１％、１０年１０％の割合で減り続けています。何もせずにいれば、工場の数が年々減って生み出せる活力エネルギーが減少していくのです。そう考えれば、筋トレなどして工場数のキープにつとめた人と、何もせずに減らしてしまった人とは、若々しさに差がついてくるのも当然だと思いませんか？ちなみに、この〝工場の数の減少〟の影響は、３０代、４０代ではまだそんなに目立ちません。でも、５０代あたりになると、生み出せるエネルギー量の違いがルックスにも影響してきて、ロコツな差となって表れてきます。つまり若々しさをキープしたいなら、何よりも筋肉量をキープすべき。

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