■2016年12月06日の「今日のことば」■

「今日のことば」

相手の気持ちを気にかけること自体は、
思いやりがある行動で、人とのかかわりが薄い現代では
とても貴重な能力です。

でも、何ごとにも限度があります。
必要以上に人がどう思っているかばかり気にすると、
自分が思っていることやしたいこともできず、
ストレスが蓄積し、心のバランスを失ってしまうこともあります。
顔色を窺ってばかりいる人と一緒にいても、
こちらも気を遣いすぎてしまい、よい関係は築けないものです。

人の顔色を窺うという行為は、
他人の評価に従って行動するということです。
他人の評価に振り回されているわけです。
どんな評価基準を持っているかは、これまで生きてきた
環境によって異なります。さらに、ものごとに対して
どう思うかも、過去経験が大きく影響します。（略）

人の数だけ評価の基準があります。
人がどう思うかは、しょせん本人にしかわからないことなのです。
だから、人がどう思うかを過剰に気にすることは、
不毛な行為なのです。
ある程度、自分は自分、人は人と割り切って、
自分自身の評価軸に沿って生きられるようになりたいものです。

		出典元	人の目を気にして成功する人、失敗する人
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	榎本 博明 (著), 立花 薫 (著)

まゆの感想

自分の評価軸を持ちつつ、人の目を味方につけるには、
以下のようなことを取り入れていくといいそうです。

○「人の目が気になることは当然」と受け入れること
○人がどう思うかは、しょせん本人にしかわからない、と知る
○思考の枠を広げて、思い込みを和らげる
○ものごとをさまざまな角度から見てみる
○人は意外に他人のことは見ていない、と気づく
○自分のダメな部分をさらけ出してみる
○自分がなりたい姿を宣言してみる
○「気遣い」と「気にしすぎ」の境界線を知る
○クセになっているつぶやきを変えてみる
○願望を「理想」と「目標」の２段階に分けて考える
○ダメなところは「伸びしろ」だと考える
○ひとりでいることと孤独であることは別だと認識する
○心配事のほとんどは起こらない、ことを知る
○成功は加点法で数え、失敗は減点しないこと

おためしあれ。
それに、日本人は、人の目を気にする民族だし、
遺伝子的にも心配症だといわれています。
人の目を気にし、自分を押し殺し、我慢し…その上、
すぐに悪いほう悪い方へ考えてしまいがちらしいのですが、
必要以上、そうするのは害になるばかりなので、
やめていくほうがいいそうですよ～

そうですよね～
必要以上に人の目を気にすると、なん～にも
できなくなるから、つまりませんよね。
もっと、自分軸を持っていいのだと
今さらながら、思っているところです。（笑）