■2016年05月13日の「今日のことば」■

「今日のことば」

１日の〆は、「自分褒め」
どんなに嫌なことがあった日でも、自分を褒めてしめくくります。
内容は小さなことでもいいんです。

「今日は野菜をいっぱい食べたな。
　あれとこれと、それも食べた。
　１日で１０種類も食べたなんて私はえらい！」とか、
そんなことでも褒め倒します。

褒めるときのポイントは、脳天気なくらい明るく褒めちぎること。
関西人の私にはあまり抵抗はないのですが、それ以外のエリアに
お住まいの方でも
「あっらぁ、今日もまた私ったら、食べ物のバランスを
　よく考えたんじゃないの」
「ひと駅手前から歩いたなんて！んまぁ、それって
　誰でもができることじゃないわよ、奥さん」
みたいな感じで、大阪のおばちゃんをイメージすると
うまくいきそうです。

		出典元	一生太らない体を作るたった10秒の習慣
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	武田美保