■2016年02月04日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
断捨離は自分自身と環境を整えていくことになります。 モノが減るということは、 そのモノから発信されている情報が減るということ。 情報に煩わされたきたことや刺激自体が音でも匂いでもない 情報ノイズであり、モノにまつわるノイズが減るので、 環境がシンプルに整っていくのです。 うつ病の場合、何もやる気がわかない状態のときは 無理に動くことはおすすめしませんが、 今日は何かをやってみようという気分のとき、 そして、少しずつやる気がわく回復期などは、 気になるところを片付けてみるという小さなアクションを してみることで、無意識だった自分自身のことや 周りの環境に「気づき」が起こります。
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