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「今日のことば」

断捨離は自分自身と環境を整えていくことになります。モノが減るということは、そのモノから発信されている情報が減るということ。情報に煩わされたきたことや刺激自体が音でも匂いでもない情報ノイズであり、モノにまつわるノイズが減るので、環境がシンプルに整っていくのです。うつ病の場合、何もやる気がわかない状態のときは無理に動くことはおすすめしませんが、今日は何かをやってみようという気分のとき、そして、少しずつやる気がわく回復期などは、気になるところを片付けてみるという小さなアクションをしてみることで、無意識だった自分自身のことや周りの環境に「気づき」が起こります。

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