■2016年02月05日の「今日のことば」■

「今日のことば」

断捨離日常トレーニング

身近なところから取り掛かるとすれば、
お財布の中のいらないレシートを捨てる。
メールで必要のないメッセージを削除する。
机の中の使わないボールペンを処分する。
靴箱の履き心地の悪い靴を捨てる。

クローゼットやキッチンは大掛かりになるので、
一つでも気になるものがあれば捨ててみる。
何年も着ていない洋服、賞味期限の切れている調味料など、
一つ気になり出せば、「捨てる」というアクションに
自分自身が許可出すことができるので、
どんどん捨てることができるようになります。

ただし、大切なことは、
はじめから完璧にやろうとしないこと。
昔はこのぐらいできたとか以前の自分と比べることもせず、
気分がよい日に、やりたくなったときに始めてみればよいと
気軽に考えていくのです。

		出典元	断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	やました ひでこ (著), 中村 究 (著)

まゆの感想

断捨離は気分のよいときに、気軽にはじめていくとよいし、
「今日中に捨てなければいけない」
「やりきれていないのはダメな人間だ」
と、自分にだめ出しをしたり、目標達成を目指したりする
必要はないということです。

小さなモノ、捨てられるモノから捨てはじめて、
それを繰り返していくと、だんだん自信もつき、
捨てることができるようになるそうです。
そして、時間をかけてでも、どこか一カ所、
断捨離によってできた空間を得るといいそうですよ。

ほかの断捨離専門家は、まずは
「テーブルの上のモノを捨てる、整理する」
ということをすすめていました。
テーブルにモノがなくなると、すっきり感がわかり、
夫婦の会話もはずむようになったり、
家族にもいい影響を与えるそうです。

身近なところからの断捨離、
やってみると楽しいですよ(笑)