■2013年10月31日の「今日のことば」■

「今日のことば」

子どもが遊びに熱中（集中）しているときは、
過去のことや、未来のことがを考えたりしません。
今、ここにあること、やっていることだけに全神経を集中しています。
大人になると、過去にあったことへの後悔や、
未来をあれこれと心配することがあります。（略）

こうした姿を見るにつけ、
「集中力ってなんだろう」という疑問に対して、
「そうか。
　今、ここにあるものに専念することだ！
　余分なものなどないほうがいい。
　余分なものは、脇に置いておくか、
　一旦捨ててしまったほうがいいのだ」
というヒントに行き当たるのです。

人間は
「急げば急ぐほど、ますます時間を失う」
という逆説を抱えています。
一度にあれもこれもと、あまりにもたくさんのことをやろうとすると、
注意力が散漫になり、今やっていることにも収集できず、
不安になってしまいます。
その結果、当然良い結果を生むことはできなくなります。

とにかく
「今（Ｎｏｗ）、ここ（Ｈｅｒｅ）でしかできないことに
　集中するのだ！」
「今、ここしかない！」
「今、ここを楽しむのだ！」
と、自分に言い聞かせるのです。
今、ここに集中する習慣（心の癖）をつくっていくことが大切です。

		出典元	機長の「集中術」
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	小林 宏之

子供の時は、何かをやっている時「まるごと」で体験していたような気がします。大人になってからは、何かをやっていても色んな考えが浮かんで来て「まるごと」味わえなくなったような気がします。
フィルターが出来て、子供の頃のように悪いことに傷つかなくなったのは良いけれど、味わう力が減ってしまっている気がするのが残念です(^.^)