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「今日のことば」

子どもが遊びに熱中（集中）しているときは、過去のことや、未来のことがを考えたりしません。今、ここにあること、やっていることだけに全神経を集中しています。大人になると、過去にあったことへの後悔や、未来をあれこれと心配することがあります。（略）こうした姿を見るにつけ、「集中力ってなんだろう」という疑問に対して、「そうか。　今、ここにあるものに専念することだ！　余分なものなどないほうがいい。　余分なものは、脇に置いておくか、　一旦捨ててしまったほうがいいのだ」というヒントに行き当たるのです。人間は「急げば急ぐほど、ますます時間を失う」という逆説を抱えています。一度にあれもこれもと、あまりにもたくさんのことをやろうとすると、注意力が散漫になり、今やっていることにも収集できず、不安になってしまいます。その結果、当然良い結果を生むことはできなくなります。とにかく「今（Ｎｏｗ）、ここ（Ｈｅｒｅ）でしかできないことに　集中するのだ！」「今、ここしかない！」「今、ここを楽しむのだ！」と、自分に言い聞かせるのです。今、ここに集中する習慣（心の癖）をつくっていくことが大切です。

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