■2011年12月21日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
みなさん、体の「声」に対して、どれだけ耳を傾けていますか？
体のＳＯＳの信号は、心のＳＯＳでもあります。 だるさ、頭痛、めまい、肩こり、肌荒れ、吐き気… さまざまな不調は、がんばりすぎて疲れてきた心に、 体が「少し休もうよ」と語りかけてきている言葉です。 こうした体の症状に気づいてあげることは、 いってみれば自分の体との「会話」のようなものです。 私たちは、その「声」にもう少し真剣に耳を傾けても いいのではないでしょうか。（略） せっかく体の警報を無視してがんばってしまう人が 多いのには、実は理由があります。 がんばっているときは、体の声は聞こえにくくなっています。 忙しく気が張っているときは、脳からさまざまなホルモンが 動員されて分泌されているため、たとえ体が助けを求めていても、 疲れや不調をあまり感じないようになっています。 忙しいときは、疲れていても多少の無理がきくのに、 仕事がひと段落して気持ちがホッとするととたんに、 体調を崩したり風邪をひいたりしてしまう人が多いのはこのため。 ですから、がんばっているときや気持ちが高ぶっている ようなときこそ、自分の体の声に耳を澄ますことが必要です。
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