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「今日のことば」

みなさん、体の「声」に対して、どれだけ耳を傾けていますか？体のＳＯＳの信号は、心のＳＯＳでもあります。だるさ、頭痛、めまい、肩こり、肌荒れ、吐き気… さまざまな不調は、がんばりすぎて疲れてきた心に、体が「少し休もうよ」と語りかけてきている言葉です。こうした体の症状に気づいてあげることは、いってみれば自分の体との「会話」のようなものです。私たちは、その「声」にもう少し真剣に耳を傾けてもいいのではないでしょうか。（略）せっかく体の警報を無視してがんばってしまう人が多いのには、実は理由があります。がんばっているときは、体の声は聞こえにくくなっています。忙しく気が張っているときは、脳からさまざまなホルモンが動員されて分泌されているため、たとえ体が助けを求めていても、疲れや不調をあまり感じないようになっています。忙しいときは、疲れていても多少の無理がきくのに、仕事がひと段落して気持ちがホッとするととたんに、体調を崩したり風邪をひいたりしてしまう人が多いのはこのため。ですから、がんばっているときや気持ちが高ぶっているようなときこそ、自分の体の声に耳を澄ますことが必要です。

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