■2011年02月04日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
気持ちが乗らないとか心が重たいと感じるとき、
単に体調がすぐれないとか体力が低下している、 ということも多いものです。そんなとき、 ただプラス思考で乗り切ろうとか、切りかえようなどとすると、 身体を酷使することになり、悪循環に陥ってしまいます。(略) 身体の声に耳を傾け、その訴えにできるだけ 従うよう心がけましょう。 私たちはつい「欲」が出て多くをしようと してしまうことがありますが、何もしない時間、 静かに心身を休める時間というのはとても大切です。 そんな時間を「退屈」「もったいない」などとするのではなく、 「いつくしむ」ようにするようにしましょう。 たっぷり睡眠をとるとか、何もせずゴロゴロする時間を 設けてあげると、脳も身体もリフレッシュされ、新たな活力や やる気、そしてインスピレーションも高まるものです。
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