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「今日のことば」

気持ちが乗らないとか心が重たいと感じるとき、単に体調がすぐれないとか体力が低下している、ということも多いものです。そんなとき、ただプラス思考で乗り切ろうとか、切りかえようなどとすると、身体を酷使することになり、悪循環に陥ってしまいます。(略) 身体の声に耳を傾け、その訴えにできるだけ従うよう心がけましょう。私たちはつい「欲」が出て多くをしようとしてしまうことがありますが、何もしない時間、静かに心身を休める時間というのはとても大切です。そんな時間を「退屈」「もったいない」などとするのではなく、「いつくしむ」ようにするようにしましょう。たっぷり睡眠をとるとか、何もせずゴロゴロする時間を設けてあげると、脳も身体もリフレッシュされ、新たな活力ややる気、そしてインスピレーションも高まるものです。

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