■2008年11月02日の「今日のことば」■

「今日のことば」

休めと言われても休めないのは、
自分の限界を認められないから。
限界を認められないのは、精神的に疲れているから。

精神的に元気なときであれば、
自分に限界があるということは受け入れやすい。
ところが、精神的に疲れて自信がなくなってくると、
自分の限界に目を向けることが難しくなる。
自分がダメな人間だという自分の考えを
再認識しているようで、辛くなるからだ。
そうしたときに、医師に限らず、周囲の人から
休んだ方がよいと、言われてしまうと、
がんばれない弱い人間だと宣告されたかのように
受け取ってしまう。

自信をなくしているときこそ、自分の限界を認めて、
弱くなっている自分をいたわることが大事になる。
あまり無理せずちょっと立ち止まって、
自分に対するバランスのよい見方を取り戻すように
努力してみよう。

		出典元	こころの健康学
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大野 裕

まゆの感想

休むことに、妙に罪悪感を持っている人がいる。
まるで、休んだら、自分の価値が下がるとか、
自分には休む資格はない、と思っているかのように。
もちろん、何か違う休めない事情があるのかもしれない。

しかし、疲れていそうな、その人を見ている周りには、
「休んだ方がいい」とはっきりわかるし、
別に、休んだから、価値が下がるなんて思ってもいない。
逆に、疲れるようすがありありとわかるのに、
休まず働かれると、こちらの方も、休めなくなり、
休んでいることに、居心地の悪さを感じることもある。

休めるときには、休んでいいときには、ゆっくり休みをとろう。
ゆっくり休んで、身体を休めてあげよう。
いつも頑張ってくれる身体に感謝して、いたわってあげよう。
ゆっくりと休んで、疲れをとって、エネルギーを取り戻し、
笑顔と余裕を取り戻そう。
元気になったあなたをみる方が、周りは幸せな気持ちになると思う。