■2007年08月12日の「今日のことば」■

「今日のことば」

これをやればすかっとさわやかになれるというものを
持っておくのは、生き抜く知恵であり、それを知って
行うことは大切な習慣だ。

３０代、４０代となるにつれて無理がきかなくなってくるから、
これをやれば元気回復というようなものを習慣として
身につけておくのはますます大切になる。
いちばんリラックスして時間を忘れてしまうようなことを
見つけて、疲れたらそれをする習慣をつける。（略）

ここで大事なポイントは、
調子が悪い時、さらに悲観的になるという悪循環に陥りやすいとか、
思考がワンパターンになりやすいという共通項が人間にはあるが、
対処法のほうは、十人十色ということだ。
遊んだ方が元気になれる人もいれば、遊ぶとよけいに
罪悪感を感じてしまう人もいる。
だから、自分がいちばんリラックスできる方法を
知っておくことが必要になる。

		出典元	頭をよくするちょっとした「習慣術」
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	和田 秀樹