■2025年09月13日の「今日のことば」■

「今日のことば」

ジェンダー依存から回復するためには、まず
「被害者」をやめること＝被害者意識を捨て去ること
が必要になる。
過剰な被害者意識に囚われている限り、
いつまでたっても他責の思考から抜け出せない。
自らの言動の矛盾やダブルスタンダードを
自覚することもできない。

しかし「被害者であること」を自らのアイデンティティの
支えにしてきた人にとって、被害者意識を捨て去ることは
言うなれば自殺行為に等しい。（略）

「被害者」をやめる過程では、どうしても
自分の持っている加害性に向き合わざるを得なくなる。
ジェンダー依存の人は、多かれ少なかれ、
オンライン、オフラインを問わず、周囲の人を
傷つけるような言動を繰り返しているが、その事実に
向き合えない限り、「被害者」であり続けるしかない。

自らの加害性に向き合うことは、
大きな精神的苦痛と罪悪感を伴う。
その罪悪感を消すためには、自らの過ちを認め、
被害者に対して真摯に謝るしかない。

しかし、「否認の病」である
ジェンダー依存の人は、決して謝罪しない。
謝った瞬間に、これまら自分を支えてきた世界観や
アイデンティティの全てが崩壊してしまうからだ。

		出典元	「許せない」がやめられない SNSで蔓延する「#怒りの快楽」依存症
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	坂爪真吾

まゆの感想

※ジェンダー（性別に関する社会的規範と性差）表現や
性別や性自認、性的嗜好に関する議論を繰り返す中で、
自分の意見や立場の異なる特定の他者や集団に対して
怒りを燃やすことをやめられなくなった状態を
この本では「ジェンダー依存」と呼んでいます。

このジェンダー依存や他の依存症から抜け出し、
折り合いをつけたり回復することは、なかなか難しいようです。
強い被害者意識を持っていたり、自覚なしだったりで。
この依存から、抜け出すためには、

○オフラインで、被害者意識以外で
　つながれることができる人間関係を築く必要がある
○「正義」や「スタディーズ」でもなく、
　人間関係の構築と生活習慣の改善である
○専門家に相談する
　（まずは、気づいた家族だけでも）

が大切ではないかということですが、
そうするためにも、周囲も本人も
「心身ともに健やかであることを最優先課題にして、
　栄養バランスのとてた食事をとり、運動習慣も取り入れ、
　規則正しい生活を送ろう。
　ＳＮＳのフォロワー数やＲＴ数よりも、水分補給や
　睡眠時間、血糖値や体脂肪率に気を使おう。
　親しい人たちと過ごす時間を増やし、
　身体のケアと心のケアを最優先にしよう」

と提案しています。
そうでないと、こちらも自爆してしまうますからね、
健康も体力も栄養も大事ですね。

また、依存して過激に走る人たちは、
「過激な思考にハマったから社会的に孤立するのではない。
　社会的に孤立したからこそ、過激な思想にハマるのだ（略）」
というような悪循環に陥っているので、その孤独から救い出し、
「こうあるべきだ」と抽象的な批判をするだけでなく、
具体的に「どうやったら楽しく一緒にやっていけるのか」
を考えて、議論や対話行動をした方が意味がある方にいく、
と言ってます。

ＳＮＳ上で、過激で、何かに依存したような書き込みを
よく見ますが、お互いに謝罪したり認め合ったりは、
とても難しいことなのでしょうね…
分断するような書き込みも多いしね。
それだけ今は、生きづらいとも言えるのかなあ…