■2025年09月12日の「今日のことば」■

「今日のことば」

≪お知らせ≫

■仕事の関係で引き続き、
　アップが不定期ですが、
　よろしくお願いいたします。<(_ _)>

■「無地のカード」好評発売中！
　自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、
　アファメーションカードとして幅広く使える、
　便利で美しいカードです。
　★詳細、使い方などは↓
　　「無地のカード」
　★購入はこちらから↓
　　http://amzn.to/2IlvQmb

---

「許せない」がやめたくてもやめられない理由。

「許せない」がやめられない人たち、そして
複合化した「許せない」に囚われて、似た者同士で
叩き合うことをやめられなくなった人たちの言動は、
ある一つの「病」という視点から捉え直すと、
その多くを明快に説明することができる。

その病とは、依存症だ。
依存症とは、特定の何かに心を奪われ、
「やめたくてもやめられない」
状態になることを指す。

似た者同士で叩き合うことがやめられない状態＝
特定の相手との関係に依存してしまう状態は、
「共依存」と呼ばれている。

依存症は、
「物質への依存」と「プロセスへの依存」
の２種類に大きく分けられる。（略）

いずれの依存にも共通していることは、
「繰り返す」「より強い刺激を求めるようになる」
「やめようとしてもやめられない」「いつも頭から離れない」
などの特徴が次第に現れてくることだ。
いわゆる「認知の歪み」＝依存的な振る舞いを継続するための
本人にとって都合のいい認知の枠組みに囚われていることも
特徴である。

		出典元	「許せない」がやめられない SNSで蔓延する「#怒りの快楽」依存症
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	坂爪真吾

まゆの感想

「物質への依存」とは、アルコールや薬物などの
精神に依存する物質を原因とする依存症状のことを指し、
「プロセスへの依存」とは、物質ではなく、
ギャンブルなどの特定の行為や過程に必要以上に熱中し、
のめり込んでしまう症状のことを指し、ＳＮＳ上で
「許せない」という怒りを燃やして攻撃的な投稿が
やめられない、似た者同士で叩き合うことがやめられない、
という状況は、このプロセス依存に該当するそうです。

そうか、依存症か…
ＳＮＳ上で執拗な言動を繰り返す人がいるけど、
依存症という見方もあるのだと実感しました。

そして、この本では、さらにこう言っています。
「他人から注意されればやめられる、という段階であれば
　まだ健康と言えるが、注意に対して反発する、
　暴言を吐いたりする、心身の健康や人間関係に
　問題が生じていることを認めないようになったら、
　自分の欲求や行動を制御できない状態になっている
　可能性がある。
　そこから一気に「やめたくてもやめられない」
　依存に陥ってしまう危険性がある。

　そもそも依存症の人には、自分が依存症という病を
　抱えている自覚＝認識がないことが多い。
　依存症は、「治りたくない病」「否認の病」
　と呼ばれている。（略）
　依存症は、
　「本人が困るよりも先に周囲が困る病」と言われている。

　（その依存症に対して）
　依存症の原因となる物質やプロセスに対して
　法的な規制や使用制限をかけるだけでは解決できない。
　今、必要なことは、私たち一人ひとりが依存に対する
　リスクの高低を自覚して、依存リスクのある物質や
　プロセスとの付き合い方を管理すること、そして、
　依存症の発症初期の段階で適切に対処できる
　仕組みをつくることだ。

　依存の人は、威圧的かつ攻撃的な言動で周囲に
　迷惑をかけてばかりの「困った人」に見えるが、
　実際は、本人自身が「困っている人」である場合が多い。
　困っている人を素早く支援につなぐことができれば、
　困っている本人だけではなく、困らされている
　周囲の人にとっても、大きな救いになるはずだ」