■2025年08月25日の「今日のことば」■

「今日のことば」

ビジネスパーソンは、自分自身が商品です。
できるビジネスパーソンは、
体形維持も仕事のうちと考えます。

身体にあったサイズの洋服を身につけ、
常に体形の変化に敏感であることを心掛けています。
リラックスする洋服は、
気心地はいいかもしれませんが、緊張感も奪います。
緊張感がなくなると、人は急速に老けて見えます。

最強のビジネスパーソンとして活躍したいなら、
締まりのない崩れた体形は禁物です。
適度な運動と適切な食生活、そして
きつくなったウエストは、リラックスする洋服で
甘やかすのではなく、ジャストサイズの洋服で
厳しく毎日を自己管理する。

これが体形のちょっとした変化に
敏感に早く気づく簡単な方法です。
食べ過ぎたからといって、
すぐにベルトの穴をずらすのではなく、
身体を洋服に合わせる意識と毎日の習慣が、
体形を崩さない秘訣です。

		出典元	一流のメンタル 100の習慣
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	山本洋子

まゆの感想

体形維持、課題ですね～
現在は、行けるときにはカーブスに通い、
ウォーキングも、日々できるだけ
するようにしていますが、なかなかね～

この本の中には、
さらにこんなことも書かれていました。

「身体に「入れる」以上に「出す」にこだわる。
　一番は、便秘をしないことです。
　適度な運動を日常化したり、
　サプリメントで腸を整えたりして、
　便秘をしない生活を心がけます。
　そして、老廃物を汗として排泄することです。
　湯船にゆっくり浸かったり、サウナに入ったり、
　運動したり、積極的に汗をかきます。

　男性にも言えることです。
　「出す」ことを意識しないと、脂肪とため込んだり
　アルコールをとりすぎて、肝臓に毒をため込んだり
　「入れる」に偏りがちになってしまいます。

　「出す」ことにこだわりを持つと、
　必要なものは自然と入ってくるものです。
　巡りのよいしなやかな身体は、徹底して
　「出す」ことで作られるのです」

そうですね「出す」こともしないとね。
そして、ラクラクな服ばかり着てないで（汗）
体形維持していかないとね、どんどん、
崩れていきそうですもん。