ことば探し
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■2023年10月04日の「今日のことば」■

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「今日のことば」

私たちは、疲れがたまっているときや、
寝不足、風邪のひき始めなどでからだの調子が
悪いときには「むくわれない」と思いやすい(略)

私たちは、どんなに知的な人であっても、
意外なほどからだの状態や調子に支配されており
感情や思考もそれに伴ってユラユラと
変動するのだ。


「ああ、私ってむくわれない」と言っている人に
「まずは寝たら?」
「おいしいものでも食べてみればいいんじゃない?」
などとアドバイスをしたら
「バカにしないで!」
と怒られるかもしれない。

しかし、これはとても重要なことだ。
「むくわれないスパイラル」に
入りそうになったら、まずはコンビニに
飛び込んで、そこにあるいちばん
おいしそうなスィーツや新発売の飲み物を
買って、口にふくんでみるとよい。

いくら気持ちがマイナスにかたむいていても、
甘いものは甘いし、おいしいものはおいしい。
「あれ、このチョコ、クリーミーでいいかも。
 どこのメーカーだっけ?」などと、
包装紙を確認する頃には、「むくわれない」
という気持ちも半減しているにちがいない。


出典元 「むくわれない生き方」を変える本
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 香山リカ (著)

まゆの感想
なんだかイライラする、ひねくれている、
気分がすぐれない、むくわれない~と
落ち込みが続くようなときは、
もしかしたらからだが疲れているとか、
体調がよくないからかもしれません。
自分だけでなく、周囲の人も同様に。

香川さんも、
「なんだか私って、むくわれない運命に
 あるんじゃない?」
などと考えてしまうときがあるそうです。

そんなときは、ともかく、
ひと晩ゆっくり寝ることにしていて、
すると前夜の「むくわれない」気持ちは、
かなり軽くなっているし、1時間でも多く眠ると
身体はおどろくほど回復しているそうです。

大谷選手も疲れていたらもちろん、普段でも
「とにかく寝る」と言っていましたが、
寝て、脳を落ち着かせ、身体も休めることは、
自分の心とからだに余裕をもたらし、
健康維持にも、美容にも、心身的にも、
コミュニケーションにもいいのだと思います。

とくに今年の夏は暑かったので、
いまごろ疲れがでることが多いとかで、
気分の落ち込みの大きい方や
体調不良が続く方も多いそうです。
ここらで、ひと休み、ゆっくり寝して、
心身をいたわってあげましょう。
自分も周囲の人のもね。

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