■2023年05月18日の「今日のことば」■

「今日のことば」

私たちはテロに巻き込まれたらどうしよう
と心配している一方で、車を運転する時や
道を歩く時に事故に巻き込まれたらどうしよう、
とそれほど心配していないような気がします。
本当は、事故に巻き込まれてしまう確率の方が
ずっと高いのに……。

このように「本当の確率」と
私たちが感じている「心配」の間には、
ずれがあります。また、
心配症の人とそうでない人がいるように、
この「ずれ」には個人差もあります。

本当は危ないのに心配しなさすぎると、
危ないものから身を守ることはできません。
一方、実際にはほとんど危なくないことを、
過剰に心配するのも
あまりよいことではありません。（略）

心配とは
「何か不幸な出来事がおきるかもしれない、
　と思っている」ことです。そして、
不幸な出来事は起きてほしくないので、
その原因になりそうな危ないことを
避けようとします。

つまり心配は、危険回避の原動力に
なっているわけです。しかし、
「本当の確率」と「感じる確率」は
大抵ずれており、このずれが大きいと、
私たちの危険回避行動はとんちんかんな
ものになってしまいます。

		出典元	心配学 「本当の確率」となぜずれる?
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	島崎 敢

まゆの感想

「心配」って、いろいろしますよね～
お金が足りない～、減っていくばかりだ、
仕事がなかなか上手くすすまない、
地震がきたらどうしよう、
老後はどうなるんだろう、
人間関係、健康問題、家族のこと、
環境問題～国際問題、未来のことまで、
あれこれあれこれ、際限なく、ね。

今の自分の心配を細かくみていくと、
今今心配しても仕方ないこと、
今から対処しておけば何とかなること、
今さら何をして遅いこともあれば、
自然現象もあれば、私の手に及ばないこと、
私が心配しなくてもよいこと、まで、
いろいろとあることがわかります。
もちろん、目先にある
「家の庭をどうしよう」
「これから先、どう仕事をすすめよう」
などもあります。

ただ、あれこれあれこれと頭の中で
「心配」ばかりしていると暗くなるし、
何も手につかなくなるので、さっさと
対処できることからするようにしています。
それと、起こる「確率」の高い心配には、
ちゃんと対処していくことにしています。
例えば、地震対策、風対策、コロナ対策、
などなど、です。

そう決意していても、
なかなか行動できないこと多いですけど（汗）
やっておくと、確実に心配の数は減るので。