■2022年06月17日の「今日のことば」■

「今日のことば」

間違った方法では、脳細胞に経験を
うまく与えることができません。
たとえば物忘れが激しくなったことに
危機感を覚えて、記憶力を高めようと、
ひたすら暗記しようとする人がいますが、
これは正しい方法ではありません。

記憶力の低下は、
脳の海馬（記憶をつかさどる部位）で
委縮のサインが出ている状態です。しかし、
記憶力が落ちて忘れっぽくなっている人が
必死に何かを覚えようとしても、
それは、海馬をいたずらに酷使することに
なってしまいます。

委縮して正常に働かなっている海馬に対して、
無理に「これを覚えなさい」と命令を出した
ところで、あまり効果的ではないのです。

では、記憶力の低下を感じた場合、
どんな対処方法があるでしょうか。
有効なのは、記憶力ではなく、
「思考力」を高めることです。

思考力が高まると、記憶力を
低下させていた海馬の動きも回復し、
元の状態に戻っていきます。
ですから記憶力が落ちたと感じている人は、
他の人とのコミュニケーションを図るなど
して情報交換の場を増やし、
思考力を強化すればいいのです。

		出典元	アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	加藤 俊徳