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「今日のことば」

間違った方法では、脳細胞に経験をうまく与えることができません。たとえば物忘れが激しくなったことに危機感を覚えて、記憶力を高めようと、ひたすら暗記しようとする人がいますが、これは正しい方法ではありません。記憶力の低下は、脳の海馬（記憶をつかさどる部位）で委縮のサインが出ている状態です。しかし、記憶力が落ちて忘れっぽくなっている人が必死に何かを覚えようとしても、それは、海馬をいたずらに酷使することになってしまいます。委縮して正常に働かなっている海馬に対して、無理に「これを覚えなさい」と命令を出したところで、あまり効果的ではないのです。では、記憶力の低下を感じた場合、どんな対処方法があるでしょうか。有効なのは、記憶力ではなく、「思考力」を高めることです。思考力が高まると、記憶力を低下させていた海馬の動きも回復し、元の状態に戻っていきます。ですから記憶力が落ちたと感じている人は、他の人とのコミュニケーションを図るなどして情報交換の場を増やし、思考力を強化すればいいのです。

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