■2020年07月31日の「今日のことば」■

「今日のことば」

後ろ向きになるときがあったって「大丈夫」
悲観的な気分に沈むときがあったって「大丈夫」
何もやる気になれない時があったって「大丈夫」
不安も必要なことなのです。
悲観だって、後ろ向きだって、無気力状態だって、
そうなることが必要なときがあるんです。

けれど、不安にとらわれてばかりでは
動けなくなります。悲観に沈んでばかりでは、
死にたくなってしまうかもしれません。
後ろ向きばかりでは、家族関係も人間も、
仕事も勉強も趣味も遊びも、
何もかも嫌になってしまうかもしれません。

だからポジティブ気分とネガティブ気分の中間で
揺れることがあったら、ほんの少しでいいから
ポジティブの方向に心を傾けられるコツだけは
身をつけておいたほうがトクなんです。

そう「ほんの少し」が、とっても大事。
「絶対」とか「完璧に」とか決めつけて
身構えたりしないで、ほんの少しでいいから
ポジティブな気分を保ちやすくする。
そのために役立つのが自己暗示なのです。

		出典元	「マイナスの自己暗示」から、あなたの心を救い出す本
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	山崎 雅保