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「今日のことば」

後ろ向きになるときがあったって「大丈夫」悲観的な気分に沈むときがあったって「大丈夫」何もやる気になれない時があったって「大丈夫」不安も必要なことなのです。悲観だって、後ろ向きだって、無気力状態だって、そうなることが必要なときがあるんです。けれど、不安にとらわれてばかりでは動けなくなります。悲観に沈んでばかりでは、死にたくなってしまうかもしれません。後ろ向きばかりでは、家族関係も人間も、仕事も勉強も趣味も遊びも、何もかも嫌になってしまうかもしれません。だからポジティブ気分とネガティブ気分の中間で揺れることがあったら、ほんの少しでいいからポジティブの方向に心を傾けられるコツだけは身をつけておいたほうがトクなんです。そう「ほんの少し」が、とっても大事。「絶対」とか「完璧に」とか決めつけて身構えたりしないで、ほんの少しでいいからポジティブな気分を保ちやすくする。そのために役立つのが自己暗示なのです。

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