■2020年07月29日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
つらいピンチのときに、ボクがすがるような 気持ちで繰り返した自己暗示も、「大丈夫」です。 ただひたすら「大丈夫、大丈夫」と 繰り返した日々を、ボクはしっかり憶えています。 試してみれば分かりますよ。 「大丈夫」はとても便利で万能的な自己暗示です。 たとえば不安と絶望にとらわれながらも、 どこかへ出かけねばならぬとき、駅までの道を 歩きながら、運ぶ足のリズムに合わせて、 「ダイジョウブ、ダイジョウブ、ダイジョウブ」 とつぶやき続けます。（略） すると不思議ですよ。 一歩一歩と足を進めるごとに、心の中に 「大丈夫」が、ヒラリ、またヒラリと 降り積もってくれます。 あなたの心は、次第に「大丈夫」の 気分でふくらみはじめます。 そして駅に着いたころには、ほんの少し 楽観的な気分になれていて、 「大丈夫、うん、きっと何とかなる、大丈夫」 と思えるようになるものなんです。 これは散歩のときにもできますね。 お風呂に入って暖かい湯に心も体もあずけながら、 やってみるのもよいですよ。 試験の前などの、力を発揮しなくちゃと 身構えすぎて不安にとらわれてしまうときにも、 役立ちます。
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