■2020年05月22日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
新しい習慣を身につけるという 「変化」を計画する際には、 その計画がベストなものであっても、 抵抗という壁にぶちあたることもある、 と覚えておこう。 でも、あきらめることはない！ そんなときは、小さな一歩を さらに小さなものにすればいい。 努力していることにほとんど気づかないほど、 一歩一歩を小さくすることだ。（略） ときには変化が起きるペースが非常にゆっくりで、 Ａ地点からＢ地点までずっと小さな一歩のまま、 ということもある。 その変化のペースにイライラしてきたら、 自分にこう問いかけてみよう。 「ゆっくりな変化でも、 以前の私の体験していたもの… まったく変化がない状態にくらべれば、 ましじゃないかな？」
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