■2019年04月10日の「今日のことば」■

「今日のことば」

なんとかして「いいね」を集めるために
「インスタ映え」する料理や場所の情報を仕入れ、
写真を撮るために時間とカネを使いまくる…
でもそれ、本当にしたいことですか？
本当に心の底から楽しんでいますか？
むしろ「いいね」プレッシャーが
ストレスになっている人も多いのでは？

このような「いいね」の奴隷にならないために
知ってほしいのが「ゲインロス効果」というものです。
ゲインは「得る」、ロスは「失う」。
人間は得てして、今の絶対的な状態によってではなく、
前と比べてどれだけ上がった（ゲイン）か、
下がった（ロス）かで物語を評価してしまう、ということです。

「いいね」に当てはめていうなら、多くの人は
「前に「いいね」が４０もついたのに、今回は１０も減って、
３０しかつかない、悲しい」と考えてしまうのです。
しかしこの理屈でいくと、永遠に「いいね」の数が
増え続けていかないと、満足できないことになります。

企業の成長もそう。
多くの会社が「今年は前年より売上げアップ！」を掲げますが、
いくらがんばっても目標が天井知らずで
「いくらがんばっても、がんばっても、まだ足りない」が
常態化し、プレッシャーにさいなまれてしまいます。

		出典元	逃げ出す勇気 自分で自分を傷つけてしまう前に
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ゆうきゆう

まゆの感想

インスタなどの「いいね」疲れやストレスのために、
それらをやめる人も多くなってきているというような情報が
いろいろなメディアでも取り上げられています。

自分がアップした写真、記事などの反応は気になり、
「いいね」をもらえるのは嬉しいものですが、
あまり気にすると、本当に映したかったものが映せない、
言いたかったことも言えない、なんてことになりがちです。

そうなると、つまらなくなりストレスになるので、
「いいね」は、日割りでなく累計値で考えるといいそうです。
例えば、
「昨日は４０いいね、今日は３０いいね、だから
　合わせて７０いいね、でいいね」

なぜなら、今まで投稿した写真や記事に対して、
どれだけの人が「いいね」と思ったかの累積であって、
その累積は日ごとにリセットされるようなものではないから、
ということです。

私も、そう思うなあ…
そうでないと続かないし、無理すると、
お金も気持ちも、ただキツくなりますもん。