■2019年01月23日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
演説の最中に、私は水の入ったグラスを持ち、 聴衆に向かってこう語りかけました。 「このグラスはどのくらい思いでしょうか？」 聴衆が何も言わないうちに、私はこう続けました。 「もし私がこのままグラスを持ち続ければ、 ５分後には腕がつらくなってくるでしょう。 １０分もすれば、かなりの痛みを感じることでしょう。 そして１５分後には苦しみを感じるでしょう。 そんなことをしたら私は、愚かな僧侶ということになります。 では、どうすればいいでしょうか？ このグラスを重いと感じるようになる前に、 １分間だけ、グラスを置けばいいのです。 １分間だけ腕を休ませれば、私はまた楽々とグラスを 持つことができるようになるのです。 実はこれと同じことが、職場におけるストレスの元凶なのです。 ストレスは、あなたがこなさなければならない仕事量にも、 責任の重さも関係ありません。 耐えがたい負担を感じる前に仕事を中断し、 ほんのわずかでも休憩をすれば、ストレスなど生じないのです」
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