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「今日のことば」
演説の最中に、私は水の入ったグラスを持ち、
聴衆に向かってこう語りかけました。
「このグラスはどのくらい思いでしょうか?」
聴衆が何も言わないうちに、私はこう続けました。
「もし私がこのままグラスを持ち続ければ、
5分後には腕がつらくなってくるでしょう。
10分もすれば、かなりの痛みを感じることでしょう。
そして15分後には苦しみを感じるでしょう。
そんなことをしたら私は、愚かな僧侶ということになります。
では、どうすればいいでしょうか?
このグラスを重いと感じるようになる前に、
1分間だけ、グラスを置けばいいのです。
1分間だけ腕を休ませれば、私はまた楽々とグラスを
持つことができるようになるのです。
実はこれと同じことが、職場におけるストレスの元凶なのです。
ストレスは、あなたがこなさなければならない仕事量にも、
責任の重さも関係ありません。
耐えがたい負担を感じる前に仕事を中断し、
ほんのわずかでも休憩をすれば、ストレスなど生じないのです」
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