■2017年07月14日の「今日のことば」■

「今日のことば」

はじめから相手に期待することをやめられれば、
怒りもイライラもうまれず、
穏やかな気持ちで過ごすことができます。

人に期待してイライラしながら過ごすか、
努力して期待を手放し穏やかにいるか、
これはあなた自身のことなので、コントロールが可能です。
「期待しない」というとなんだかさみしいことをいっているように
思う方もいるかもしれませんが、そうではありません。

多くの場合、周囲の環境や人間というのは、
自分自身が変わることで面白いほど変化します。
人や環境に期待して裏切られ、ストレスを抱えるというのは、
厳しい言い方をすれば、
「人や環境のせいにしている」
ともいえるのです。

変えることのできない他者や環境を嘆くのではなく、
自分が変わる方がはるかに効率的ですね。
少しずつでも期待を手放すことで、
ストレスを減らしていきましょう。

		出典元	「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	西脇 俊二