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「今日のことば」

はじめから相手に期待することをやめられれば、怒りもイライラもうまれず、穏やかな気持ちで過ごすことができます。 人に期待してイライラしながら過ごすか、努力して期待を手放し穏やかにいるか、これはあなた自身のことなので、コントロールが可能です。「期待しない」というとなんだかさみしいことをいっているように思う方もいるかもしれませんが、そうではありません。多くの場合、周囲の環境や人間というのは、自分自身が変わることで面白いほど変化します。人や環境に期待して裏切られ、ストレスを抱えるというのは、厳しい言い方をすれば、「人や環境のせいにしている」ともいえるのです。変えることのできない他者や環境を嘆くのではなく、自分が変わる方がはるかに効率的ですね。少しずつでも期待を手放すことで、ストレスを減らしていきましょう。

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