■2015年01月26日の「今日のことば」■
前日のことばを見る 次のことばを見る
「今日のことば」
健康増進のためには目標を低く設定するのがベスト。
たった２、３の前向きな変化があなたの健康にびっくりするような、 影響をもたらすこともある。（略）しかし、 ●変化はつねに迅速でないといけない ●変化はつねに厳しい自己鍛錬が必要だ ●変化は楽しいものではない こんなふうに言われたら、誰も乗り越えられないだろう。 それなのに私たちは、「もっとたくさん、もっと速くやれ！」 と、自分に厳しくすればするほど、よい結果がでると 思い込んでいる。 新しい習慣を身につけるという「変化」を計画する際には、 その計画がベストなものであっても、 抵抗という壁にぶち当たることを思えておこう。
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
