■2014年11月13日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「やる気をださなければいけない」とわかっていても、
思うように行動に移せない子がいます。
こういう子の場合、心と体、
両方のエネルギー量を確認しなくてはいけません。
そのどちらが欠けていても、ダメなのです。

身体のエネルギーを蓄積するために必要なのは「健康」です。
生活リズムを整え、栄養バランスのとれた食事をし、
風邪をひかないよう、うがい＆手洗いを励行しましょう。
「そんなこと？」と思うかもしれませんが、それが基本です。

次は心のほうです。
心のエネルギーをチャージするためには、
３つの要素が必要になります。

１．安心感
２．楽しい体験
３．認められる体験

この３つがバランスよく与えられることで、
「よし、勉強がんばろう」
「今度の試合は必ず勝つぞ」
「将来はこんな大学に入りたい」
などという前向きな気持ちが芽生えてくるのです。

		出典元	わが子の「やる気スイッチ」はいつ入る?
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	菅野 純

まゆの感想

この本は、思春期の子どものやる気をどう引き出すかを
書いてある本ですが、今日のことばにでてくる、
「やる気をだすには、心と体の両方のエネルギーが必要」
ということは、現在の大人たちにも当てはまるように思います。

たとえば、やる気を出す子にしたいと願っている、
おとうさんおかあさん、先生、部下や友人をもつ方々など、
心と体のエネルギーがあるか、残っているかなどを
自覚してみることは大切で、子どもや生徒、部下や友人に、
やる気を出させる前に、自分のエネルギーを
確保しておく必要があるように思います。
大人たちが疲れて、エネルギーが残っていなかったら、
やる気を出せる力もでないと思われるからです。

身体が疲れたら、まずは身体を休める、寝る、
規則正しい生活をする、栄養を考えた食事にする、
心が疲れたら、誰かに聞いてもらう、楽しいことをする、
趣味を見つけてやってみる、本を読むなどなど、
大人たちの心と体のケアも大切なように思います。

心と体、疲れていませんか？
いっぱいいっぱいなら、まずはひと息いれてくださいね。
そして、自分の心と体、ケアしてあげてくださいね。
それから、また立ち上がりましょう。