■2014年02月21日の「今日のことば」■

「今日のことば」

欧米人は一般的に「休むために仕事をする」という
感覚の人が多いようですが、日本人は対極的に、
「きちんと仕事をするために休む」というスタイルの人が
多いのではないでしょうか。

仕事中心の生活スタイルに加えて、そのときの精神状態、
疲労状態に合わない休日を過ごしたりすると、休日の終了時、
あるいは翌週にかけて疲れや良くない影響を残しかねません。

「ヘコまない」休日の過ごし方を、
それぞれに検討してみてください。
これは、万人に共通する正解はありません。
また、家族などの意向もあって、自分の思い通りには
過ごせないのが『大人の休日』でもあります。

その中で、短時間でもいいので、
「自分のための時間」や
「自分がリラックスできる時間」
を作ることをおすすめします。

		出典元	「凹(ヘコ)まない」技術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	西多 昌規

まゆの感想

休日の過ごし方は、ゆっくり休みたい人、逆に、
積極的に活動したい人など、それぞれ全く違うと思いますが、
休日の後で、
「せっかくの休日が台無しになった」
「かえって疲れが残った」「なんだか、ヘコんだ」
と、良くない状況を残すのはもったいなく、すっきりと、
「ゆっくりできたから、明日から頑張るぞ」
「ストレス発散したから、すっきりしたわ」
と、パワーが湧き上がってくるのが理想的ですよね。

と、わかっていても、何かといろいろあり、
あるいは、自分の思ったような休日は過ごせず…で、
何となくすっきりしないまま、次の週をむかえる方も
多いのではないでしょうか。
日本人は、休日の過ごし方がヘタでもあるようですし…。

できれば、少しでも元気が戻ってくる、疲れがとれて、
パワーが湧き上がってくる…少なくても、ヘコまない、
そんな休日の過ごし方にしていきたいですよね。
次の週、思考が後ろ向きにならないでいるためにも。

そのためには、
●どういう休日の過ごし方がいちばん「ヘコむ」かを考えて、
　少しでもそうならないよう過ごす
●自分の好きなこと、元気になること見つけて、
　それを一つでもする
●自分の生活に変化を取り入れる、新しいことにチャレンジする、
など、やってみるといいようです。
せっかくの休日、新鮮さやパワーを取り戻していきましょう。