■2013年06月19日の「今日のことば」■

「今日のことば」

自分の体の世話をしていますか？
体は、私たちの魂の船です。
どんなに知性を磨いても、自己の向上をめざしても、
乗り物がガタガタではよい旅はできません。
もって生まれた体を最善の状態に保つ努力をしましょう。

心と体は、一体であることを忘れないようにしましょう。
体に悪いことがわかっていながら、やめられないタバコ、
過剰なアルコール、睡眠不足、栄養バランスの崩れた食事、
運動のない生活、疲れすぎなど、
自分の船を傷つけ続けていませんか？
ムリをすると、故障します。

一つしかない乗り物ですから敬い、
よりよいコンディションにして長持ちさせましょう。
ときどき、健康診断を受けたり、手入れして大切にしましょう。
何か一つ、自分の体によいことをしてみましょう。

		出典元	心の傷を癒すカウンセリング366日
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	西尾 和美

まゆの感想

この本に書かれていた、６月１９日のことばです。
今の時期は、温度や湿度変化も大きく、夜も寝苦しくなり、
体調を崩す人が多くなる時期だということですから、
健康管理がとても大事だそうです、夏に向かうためにも。

また、この時期は疲れやすく、疲れてくるとイライラしたり、
ものごとを考えるときに、マイナス思考になったり、
すべてがよくないと思えてきたり、いいアイディアも
でてきませんから、疲れも残さないようにすることも
大事だそうです。
疲れているときには、脳的にも、大事な決断をしては
いけないといわれていますから、決断するときには、
疲れをとってからにしてくださいね。

今日の天候はあまりよくないようですが、室内で、
何か一つ、自分の体によいことをしてみましょう。
手を上に上げて、のびのびしてみるとか、
ゆっくりと深呼吸するとか、屈伸をしてみるとか、
首を回してみるとか…それだけでもきっと、
体は、ホッとすると思います。
体にいいこと、していきましょう。