■2010年11月12日の「今日のことば」■

「今日のことば」

健康というのは、どういう状態を言うのでしょうか。
ＷＨＯでは次のように定義しています。
「健康とは、単に身体に病気がないとか、身体が弱くないと
　いうだけではなく、肉体的にも精神的にも社会的にも、
　霊的にも完全に調和のとれたよい状態であること」

つまり病気でなければ健康であるというわけではないと
言っているのです。
たとえ、いま症状が出ていなくても、いまの生活をしていれば、
将来かなりの確率で病気になることが予見できるのなら、
その人はすでに病気の因子をからだの中に
抱え込んでいるのですから、これは健康な状態とはいえません。

自分の健康を考えるときは、長期的視点で捉える（９）
ことが大切です。
また、健康のために努力する（１）ことはもちろん必要ですが、
悪習慣を積極的に断ち切っていくという（８）の要素も、
同じくらい重要なことです。
（（）内の数字については↓）

		出典元	問題解決のための「質問力」
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	木村 孝 (著), 高橋 慶治 (著)

まゆの感想

この本では、健康についても９つの質問があり、
（９）の質問は、

　○あなたは自分の健康を長期的視点で考えていますか？
　○あなたは休憩を積極的に取り入れていますか？
　○健康のためにとりあえずやり続けられることはなんですか？

（１）の質問は、
　　
　○あなたは「健康」のイメージを持っていますか？
　○あなたの理想の体調、健康状態はどのようなものですか？
　○あなたの健康管理のためになすべきことはなんですか？

（８）の質問は、
　
　○あなたには健康を維持する強い決意がありますか？
　○あなたは健康のために何を始めますか？
　○あなたは健康のために何をやめますか？

だそうです。
（１）～（９）まで、全部で２７の質問があるのですが、
このような質問をすることで、（頭は痛いですが…）
自分のものの見方や偏りや歪み、思い込みや考え方の癖を補い、
多角的かつ複眼的視野で健康を考えることが
できるということです。

例えば、人は、健康について、
「体力はあるから、まだ徹夜ができるから大丈夫、
　健康診断で異常値がないから（または、再検査がないから）」
と自分で判断してしまい、過信し、悪い習慣を続けたり
周りはハラハラとしているのにムチャしたりしがちです。
でも、そのような自分の思い込みだけではなく、
全方位的に考えてみることも必要なのだと思いました。

もちろん、健康だけではなくて、
ライフデザイン全般についても役立つそうです。
時に、自分に対して、このような質問をしてみて、
見つめ直す機会が必要なのかもしれません。
興味のある方は、この本を読んでみてくださいね。

余談ですが…ＷＨＯの健康定義では、
「それだと、健康な人はあまりいないのでは…」
感じたのは私だけでしょうか。