■2009年05月08日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「なにもしたくない！」というのは、
「なんだかやる気がでない、
　でもそれは疲れているせいなのか
　（だから無理しないで休んだ方がいいのか）、
　でもちょっと無理すればやれそうな気がして
　（だったらがんばってやったほうがいいのかな）、
　でもやっぱりなんかだるくて
　（怠けたいだけ？）、
　なんだかすっきり休めない、かといって、
　とっとと動けない、ああ、嫌だなぁ
　（やることいっぱいあるのに）、
　もう～ほんとに、何もしたくない！」
　とぐたぐたぶつぶつもらしているつぶやきを
　一括したひと言なんですね。

　なんじゃそれ？という人は、
　こころを休ませるのが上手な人です。
　なんにもしたくないときは、
　なんにもしないでいられる人です。
　でも、こころが疲れてくると、どんな人も、
　こころがなかなか休まらなくなります。

　なかなか休んでくれないこころを休ませるには、
　こころをゆっくりゆるやかに解いていくような
　作業が必要です。
　たとえて言えば、せいべい布団のように
　堅く薄くこわばったこころを、
　縁側に出して陽にあてて、
　ふかふかのお布団に戻していくような作業、
　とでも言ったらいいかなあ。

		出典元	なんにもしたくない!
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	森川 那智子

まゆの感想

誰かの言ったことが気になって…
周りに何かと気を使ってしまって…
あれこれと先々のことを考えて…
環境や周りのことが気になって…
やることがいっぱいで…
仕事のプレッシャーで…
病気や身体のことが心配で…
いろいろなことで、こころも疲れている。

そうすると、
イライラしたり、とげとげと誰かにあたったり、
気分が落ち込んだり、何もする気になれなくなったり、
人に会いたくなくなったり、逆に会いたくなったり、
食欲が落ちたり、逆に過剰になったり…
こころの疲れは、いろんなところに顔をだしてくる。

こころもがんばっている…
自分を守るために必死でがんばっている。
だからときには、こころをねぎらってほめてあげよう。
「よくがんばってくれてありがとう、
　いつも無理をきいてくれてありがとう」って。
そして、ゆっくりと休ませてあげよう。
（どうやって？）
こころの休ませ方も、みつけていこう。