■2009年04月23日の「今日のことば」■

「今日のことば」

人は自分でも気づかないうちに、
こころに歪んだクセをつけてしまっているものです。
そして、多くの人がその歪みに慣れてしまっているので、
たいていは違和感を覚えることもなくやり過ごしてしまいます。

たとえ「自分の考え方、ちょっと間違っているかな」
という思いが脳裏をかすめたとしても、
おそらく一瞬後にはきれいに忘れてしまうでしょう。
ですから、自分の歪んだ「こころのクセ」を自覚するのは、
実はなかなか難しいことなのです。
では、どうすれば自分の「こころのクセ」を
知ることができるのでしょうか？

まずは、心理的なストレスを生む問題にぶつかったときに、
「ここはどう考えたらいいのだろう？」
と立ち止まって考えるように努力してみてください。
「いつもの自分だったらこう考える。
　でも、まてよ、こう考えてみたらどうだろう」
といったように、意識的に
頭に考えを巡らせる習慣をつけるのです。

		出典元	クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	姫野 友美

まゆの感想

この本によると、違う考え方が頭に浮かんだら、
紙に書いてみるといいそうです。
すると、客観的に自分のこころを把握するいいきっかけになり、
客観的に自分の考えが見れるようになると、
いかに自分がいつも同じパターンで物事を考え、
それに対処しているかがわかるようになるということです。


自分の考え方というのは、本当にクセがあると思う。
しかし、意識しないとこの自分の考え方のクセには
なかなか気がつかない。
そして、いつも同じパターンに陥り、
「なんでいつもこうなるの…」ということになる。

その同じパターンが、
自分にとっていい方に向くのであれば問題はないけれど、
いつも自分を窮地に追い込むパターンなら、
客観的に見直してみるといいのではないかと思う。

違う考え方を受け入れることを恐れず、こだわらず、
「ああ、こんな考え方もあるかもしれない」
と、思い切って素直に違う考え方を取り入れてみる。
そんな勇気が、自分を窮地から救ってくれることになるように思う。