■2009年03月15日の「今日のことば」■

「今日のことば」

あなたは、「考えてもしかたがないこと」や
「考えなくてもいいこと」を、
つい考えてしまっていることはありませんか？

たとえば、過去の出来事。（１部略）
すでに起こったことは変えようがありません。
たとえば、将来のこと。
将来について考えて不安になるだけなら、
考えてもしかたありません。
たとえば、人のこと。
人が何かをした、人が何かをしてくれないなど、
いつまでも考えていてもしかたありません。
たとえば、自分にはどうしようもないこと。
自分自身や自分の環境の中には（今の）自分には
変えようがないことがあります。
そういうことを考えてもしかたありません。（略）

考えたくないのなら、まずは、考えてもしかたないことや
考えなくてもいいことを自覚することです。
そのためには、イヤな気持ちになった時に、
「このことは考えてもしかたがないことじゃないだろうか？」
「このことは考えなくてもいいことなのではないか？」
などと考えてみれば、
「これは考えてもしかたがないこと／考えなくてもいいこと」
とわかることがあるはずです。

		出典元	不幸になる考え方をやめる!
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	本多 時生