■2008年08月01日の「今日のことば」■

「今日のことば」

自分は何と言っているのかに耳を傾ける必要がある。
思いは言葉になって現れるものなのだ。

まずい状況になったとき、口にこそ出さないが、
心の中では「どうもまずかったかな」などと言っている。
そして「またやってしまった。私はダメだ」
という結論に達しやすい。
しかし、これは人を「不幸にする方程式」なのである。

ここで、一時語と永久語の使い分けが重要となる。
何か悪いことが起った時は一時語を使い、
良いことが起った時には永久語を使うのが鉄則だ。

たとえば、失敗をした時には、具体的に範囲を
その一つのことにとどめ、「～で失敗してしまった」
「～を傷つけてしまった」といえばそれでよい。

一つの出来事から、一般化して自分の性格を
規定していくことはない。
「私は一年中、間抜けなことをする」
「オレはいつもどじを踏む」といった
永久語を使って自分を責めることはやめることである。
「いつも」や「年中」という言葉を使っていれば、
また良くないことは起きる。
人間は自分の頭で考えていることを引きつけるものだ。

		出典元	愛と癒しのコミュニオン
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	鈴木 秀子

まゆの感想

この本では、一時語と永久語の使い方について、
永久語を使うなら、
「いつもうまくいっている」とか、
「私は価値ある人間だ」などというような
良い評価や出来事に使ってほしいといっている。

「何をやってもいつもダメだ」とか
「いつだってこうだ」などという良くないことに
永久語を使わず、これは、
「○○はダメだった」
「今回はこうだった」と言い換えて、
一時語を使ってほしいといっている。
一つをことを取り上げて、
それを一般化して、自分の全部に
当てはめ、波及させないことが大事だ。


多くの人は、
良いことは一時語を使い（「今回のいいことはたまたま」等）
悪いことは永久語をついつい使ってしまいがちだ。
そして、自分を責めて追い込んだりしてしまう。
これでは、自分が萎縮してのびのびできない。

自分が普段どう一時語と永久語を使っているか、
意識して一度見直してみよう。
悪いことは一時語、良いことは永久語にしていこう。
その方が、きっと、前向きに生きていける、そう思う。