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「今日のことば」

自分は何と言っているのかに耳を傾ける必要がある。思いは言葉になって現れるものなのだ。まずい状況になったとき、口にこそ出さないが、心の中では「どうもまずかったかな」などと言っている。そして「またやってしまった。私はダメだ」という結論に達しやすい。しかし、これは人を「不幸にする方程式」なのである。ここで、一時語と永久語の使い分けが重要となる。何か悪いことが起った時は一時語を使い、良いことが起った時には永久語を使うのが鉄則だ。たとえば、失敗をした時には、具体的に範囲をその一つのことにとどめ、「～で失敗してしまった」「～を傷つけてしまった」といえばそれでよい。一つの出来事から、一般化して自分の性格を規定していくことはない。「私は一年中、間抜けなことをする」「オレはいつもどじを踏む」といった永久語を使って自分を責めることはやめることである。「いつも」や「年中」という言葉を使っていれば、また良くないことは起きる。人間は自分の頭で考えていることを引きつけるものだ。

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