■2008年05月16日の「今日のことば」■

「今日のことば」

あなたは今、何らかの行動を続けたいと考えています。
さてここで、ぜひともやってほしいことがあります。

「ターゲット行動を本当に続けたいのかどうか」を
自分自身に問いかけることです。
じつはこれが、物事を続けるために非常に重要な
最初のステップとなるのです。

「もちろん続けたいに決まっているじゃないか」
確かにそうでしょう。３日坊主を
サヨナラしたい気持ちにも偽りはないと思います。
しかし、「ソレを」続けたい、
というその気持ちは本心ですか？

じつは行動を続けられない原因は、
ここにも隠れているかもしれないのです。
あなたが続けられないのは、続けたいという目的が
明確でないからではないでしょうか。

		出典元	「続ける」技術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	石田 淳

まゆの感想

この本では、本心から続けたいと思わなければ、
無理に続けようと努力する必要はないと言っている。

私たちは、ただ憧れや、こんなだったらいいとか、
かっこいいから、なんとなく、或いは、誰かに
強要されて、何かをしようと思うことが多い。
（例えば、英会話、資格取得、ダイエット、日記）
しかし、それが「本心」からのものでないと、
続かないということだ。


私の友人は、ダイエットをして６ヶ月で１０キロやせた。
そして今も継続しており、リバウンドもないという。
彼女には
「どうしてもそうしなければならない」
という必然もあり、本気で本心でダイエットすることを
決意し、そして黙々とやり続けたのだ。

すると、最近、回りの人に、
「やせたね、どうやったの？」
と聞かれることが多くなったという。
そんな時、彼女は、その人たちに、
「本気でやる気があるなら、教えるよ、
　でも、本気でなければ教えない」
と言っているという。

やっぱり、
「本心から本気」でやる気になったものでないと
どんなテクニックを使おうとも、続かないのではないかと思う。
「意志が弱くて続かない」と意志のせいにする前に、
本心でそれをしたいと思っているか、
本気でやる決意ができるかどうか、問うてみるといいと思う。