■2008年01月19日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
ヤケ食いというのがある。
こころが満たされていないときに、食べることで 少しでも満たされない気持ちを補おうとする方法である。 この意味で、私たちは単に体だけではなく こころを満たそうとしても食べるのである。 腹八分目で体が必要とするエネルギーは十分に 満たされているはずなのに、さらに食べ続ける理由は、 まだ満たされないものが残っているからである。 体の中で満たされないものは、体のイライラ、頭の重み、 意のむかつき、肩の緊張、さらに昼間発散できなかった怒り、 明日の心配などである。 腹八分目まで食べたときに、まだ食べたいと思うのは、 こういったものが体の中に残っているからである。
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