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「今日のことば」

ヤケ食いというのがある。こころが満たされていないときに、食べることで少しでも満たされない気持ちを補おうとする方法である。この意味で、私たちは単に体だけではなくこころを満たそうとしても食べるのである。腹八分目で体が必要とするエネルギーは十分に満たされているはずなのに、さらに食べ続ける理由は、まだ満たされないものが残っているからである。体の中で満たされないものは、体のイライラ、頭の重み、意のむかつき、肩の緊張、さらに昼間発散できなかった怒り、明日の心配などである。腹八分目まで食べたときに、まだ食べたいと思うのは、こういったものが体の中に残っているからである。

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