■2007年08月02日の「今日のことば」■

「今日のことば」

多くの人がおかしやすい間違いは、
１つの知識を身につけると、それがいくら真理に
かなったことであっても、それに対して
「～してはいけない。～しなければならない」と
自分に強制しはじめて、別のこだわりを
生みだしてしまうことです。そして、
それを実行できないと、自分を責めたりしはじめます。（略）
　
今のあなたの状態をむやみに否定しないでください。
「～してはいけない。～しなければならない」
と、自分を決めつけて否定しないで欲しいのです。
そのままの状態を「今は、これでいいのだ」
と受け入れ、肯定して欲しいのです。
どんな状況であっても、自分を
「今は、これでいいんだ」と肯定したところから
スタートして欲しいのです。

その上で、あなた自身がもっと楽になるために、
自分をもっと大事にするために、自分のペースにあった
歩調で自己成長を考えていけばいいのです。

		出典元	人生を楽に生きるための本
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	石原 加受子

まゆの感想

例えば、こんなふうに自分を責めがちだと
この本では言っています。

「マイナス思考は、マイナスの現実をつくる。
　だからマイナス思考してはいけないんだ。
　ああ、私はまた、マイナス思考をしてしまった。
　なんて私は愚かな人間なんだろう。こんなにマイナス思考
　ばかりしていと、私の人生はダメになってしまう」


例えば、健康関連、自己啓発、成功法則など、
新しくて、自分に必要なそうな知識をみつけると、
それをやってみたくなる。そして、やってみる。
しかし、なかなか身につかない。うまくいかない。
少しやってみて、効果がないと、
こうできない自分はダメだと思い始める…

しかし、最初は誰もみんなできないし、
新しい知識や考え方ややり方は、身につくまで時間がかかる。
何十年間もかけて身につけてきたものを変えようとしたら、
一朝一夕にうまくいくはずもない。
それに、自分の知識や考え方ややり方に愛着もあるから、
自分の中で反発や葛藤だってある。
一気に身につけようなどとすると、その反動がきて、
すっかりイヤになってしまう。

新しい知識や考え方ややり方をすぐに身につけられないから、
うまくいかないからと、ダメだと思わず、すぐに投げ出さず、
今の自分でできるところから、受け入れられるところから、
ちょっとずつやっていけばいいと思う。
自分にあったペースをまずはみつけて、無理のないように、
毎日の生活の中に、取り入れていくのがいいと思う。
せっかくの「新しい知識や考え方ややり方」を
無駄にしないためにも。