■2006年05月22日の「今日のことば」■

「今日のことば」

長距離を走るときに、もっともたいせつなのは、
ペース配分です。
全行程を見通して、それに合ったペースで走り続ける。
最初に必要以上のスピードで飛ばせば、
すぐに息が切れてしまいます。
あるいは、途中で並んだランナーに負けまいとすれば、
自分のペースは狂ってきます。（略）

ダッシュすることも、ときには必要でしょう。
でも限界に達する前に、必ず少し歩をゆるめ、
体力を回復させてあげることです。
そのタイミングさえ上手につかめば、
たちまちパワーをもとに戻すことができるはずです。

マイペースで走りながら、ときにダッシュをかけ、
ときには歩をゆるめる。
こうして走り続ければ、
仕事、人生のフルマラソンの勝者になれるのです。

		出典元	素敵な女性のセルフ・コントロール
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	鴨下 一郎

まゆの感想

この本での“燃えつき症候群”について
書かれてある項の一節である。

燃えつき症候群とは、仕事や何かに全力投球して
取り組んで、ものすごく頑張っていた人が、
ある日、突然にまったく意欲を失い、
まるで、燃えつきて炎が消えてしまったかのように
みえるような状態をいいます。
頑張りやさん、負けず嫌いの人に多いようです。

つまり、知らない間に、
自分に無理に無理をさせていて、
その無理がある時、一気に吹き出してしまい、
エネルギーをなくしてしまうような状態です。

無理は続かない…
仕事や生きることは、短期決戦ではないし、
ときにダッシュしたり、ここ一番の力を出すためにも、
常日頃のペース配分が大切だと思う。
自分のパワーの出し方を自分で
コントロールすることは大切だと思う。

息切れして、目標達成目前にして、
倒れてしまわないように…
そして、今の頑張りが、
後に長く、気持ちよく続くものするために…