■「今日のことば」カレンダー　2024年8月■

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2024-08-29	気が進まない仕事をするとき、 求められている成果の１．２倍の 成果を生むことを目標にしましょう。 例えば、 新製品の報告書を上司に求められた場合 「新製品の優れている点を列記」すれば 報告書としては十分であったとしても、 「過去の同様の商品との比較」という 独自の視点を入れ、さらにクオリティの高い 報告書の提出を目指す、といったことです。 これによって、いやな仕事に対しての ハードルの高い目標が設定されるため、 仕事に対する感情面に意識がむかず、 「目標を達成すること」に意識がむきます。 人は、目標を達成することができれば、 充実感や達成感が快感となります。 つまり、快感回路が刺激されることになるので、 いやな仕事も 「ゲーム」として進めることができます。 しかも、その仕事の成果は、当初より 質（クオリティ）の高いものになります。
2024-08-26	遺す言葉は３つで十分。 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「また会いましょう」 言葉にしなくても、 心の中でそれらの言葉をきちっと 持っていただきたいのです。 心の中にあるものは、日常の いろいろな場面で出てくるものだからです。
2024-08-17	「友だちは数より多様性」が 幸せに大きな影響を及ぼす。 研究で、 「さまざまなタイプの友だち」がいることが、 幸福度に大きな影響を及ぼす、ということが 明らかになっています。 たとえば、 「さまざまな年齢の友だちがいる」 「さまざまな職業の友だちがいる」 「さまざまな国籍の友だちがいる」 といった感じです。 あなたの友だちの種類はどうでしょうか。 さまざまなタイプの友だちがいると、 自分が知らないことを知ることができたり 新しい可能性を発見する機会ができたりと 刺激になります。（略） また、友だち１００人できるかな、より 「友だちは選ぶべきもの」なのです。 数多くの友だちつき合いよりも、 幸せな気持ちになる人との親密な友人関係が 私たちの人生を幸せにしてくれる… これは科学も証明しているのです。
2024-08-15	経験や体験にお金を使った満足感（幸福感）は、 時がたつにつれて増加していく傾向があります。 その一方で、モノにお金を使った場合の 幸福感は時がたつにつれて減少する、 こともわかっています。 なぜ、幸福感が減少してしまうのか？ それは、モノにお金を使うと、 その後に「ストレスになる出来事」が 待ち受けている場合が少なくないからです。 たとえばブランドの高級バッグを買って、 その時は嬉しかったとしても、街に出ると 自分と同じモノを持って入る人がいてがっかり。 汚してしまったり、傷つけてしまってがっかり。 時間が経過すると、新作がでて自分のものが 旧作となりがっかり…なんてことが 起こりえるのです。（略） 私たちがうれしかったこと、 感動したことで思い出すのは、いつも 「体験」や「経験」ばかりです。 だから、体験や経験を得られることに お金を使えば、自然と私たちの人生は 幸せな思い出にあふれ、そして 幸せな出来事ににあふれるというわけです。
2024-08-12	みなさんも、 ８０歳を超える頃には 顔によい皺が刻まれている… そんなふうに生きることがだいじです。 そしてもっと肝心なのは、 眉をしかめているより笑っている時間が 長い人生にするために、若いうちから 笑って過ごすようにすること。 素敵な皺がある人は、 年をとっても幸せに見えるでしょう。
2024-08-04	世界はいつも終わりかけています。 しかしそれでも、 世界は存在し続けているのです。 この世界が未来永劫続いていくという 希望を失ってはいけませんが、ただ 望んでいるだけではどうしようもありません。 その頃には自分はもうこの世にいないからといって 今の生活にしか目を向けず、 可能性のある未来を実現するための 行動を怠ってはいけないのです。 哲学者のカントは言いました。 ことあるごとに、何かをするたびに、 自分にこう問いかけなさいと… 「もしみんながこれをやったらどうなる？」 このルールは効果的です。 そんなふうに考えれば、何が正しくて、 何がまちがっているかがよくわかるからです。 わたしたち全員がその行動をとったら どうなるだろうか、と想像してみてください。 わたしの年になっても遅すぎることがありません。 そうすれば、世界は決して終わらないでしょう。