デフォルトモード・ネットワークとは、
ぼんやりしているときや何もしていないときに
自動的に活溌になる脳活動（略）
このネットワークが
脳の活動維持のために欠かせない役割を
担っていることがわかってきたのです。
なんと、
何もせずにぼんやりし....
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2021-01-13
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「脳のつながりが悪くなっている人」
とは次のような人です。
○ひとつのことに執拗にこだわって、
全体が見えなくなっている人
○嫌なことや失敗など、ひとつのことが
頭から離れなくて、どんどんマイナス思考に
ハマってしまう人
○自分の努力や....
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2021-01-10
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よく私は面談を求められます。
たまたまその日、先約があり、
「別な日にしていただけませんか？」
とお願いしますと、
「１５分でいいですから」
と強引にいわれる人がいます。
用事の緊急性を感じた私は、
「そうですか」と、早朝の面談を約束します。....
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2020-12-21
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多くの人が、
話を聞いてもらいたいと思う相手、
相談にのってもらいたいと思う相手とは、
適切な方向付けをしてくれる相手だと信じている。
だからこそ、相談を持ちかけられれば、
何らかの指示や教訓を与えようと、
一生懸命になる。
しかし、
あなた....
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2020-11-07
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ひたすら歩くことで移動するアリは、
「連続性」や「つながり」
つまり論理を重視します。
時に「ジャンプする」キリギリスは
必ずしも論理だけでなく、「論理の飛躍」も
恐れず併せて直感を駆使するのです。
このように、意思決定の判断材料は
アリと....
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2020-10-28
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「今度のボーナスは楽しみですね」
これに対して、どのような反応を示すでしょうか。
１．口ごもる
２．聞こえないふりをする
３．態度がそわそわする、落ち着かない
４．苦笑いをする
５．話題を変えようとする
６．話しかけた話題とは違う受け答えをす....
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2020-10-16
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普段の人間関係を良好に保っておく、
ここに力を注がないと相手の心に
あなたの気持ちは伝わりません。
そこで参考になるのがイギリスの
社会心理学者アージルの
人間関係を良好に保つためのルールです。
このルールを守って日常の人間関係を良好な
ものに....
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2020-10-14
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実際には、人間に「完璧」はないのです。
それぞれが事情を抱えていますし、
そもそも人間は生き物なのです。
生き物だから、睡眠も休息も必要ですし、
集中力にも寛容さにも限界があります。
実際に多くの人が、あまり難しいことを考えず、
毎日を何とな....
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2020-10-13
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相手が明らかに
無理な要求をしていると感じるときは、
「私も、そんなふうにできたらな、と思います。
でも、私にはそんな能力も適性もなくて、
現実的に無理なのです。
そうすると、あなたのことも
失望させてイライラさせてしまうし、
私....
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2020-10-09
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ネガティブ思考は人それぞれですが、
それが暴走していまうプロセスはだいたい同じです。
基本的には、次のような流れが繰り返されています。
これをネガティブ・スパイラルといいます。
１．何か嫌なことが起こる。
２．嫌な気分になる、嫌な気分が続く。....
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2020-10-05
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礼儀やマナーについて敏感な人がいます。
これは、ニューヨークの地下鉄の話です。
ある駅から３人の幼い子どもを連れた
男性が乗ってきました。
子どもたちは電車の中を大声で歩き回ったり、
イスに立ち上がったり、大騒ぎをしていました。
ところが、お....
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2020-09-23
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真面目で責任感の強い人は、他人の愚痴に対しても
「解決してあげなくちゃ」と
全力で正論をぶつけてしまいがちです。
「そういうときは、こういうふうに
してみたらどうだろう？」
「辛いのはわかるけど、そのやり方では
ダメだと思う。一緒に考えよう....
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2020-09-16
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自信というのは持とうと思って
持てるもんやないんです。そしてそもそも、
「自信があるから悩まない」ということも
ないんですわ。
往々にして人生には流れいうもんがあります。
一時はうまくいって自信にあふれていても、
何年かあとには、
「あれ、な....
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2020-08-26
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特別な魅力や才能がなくても大丈夫です。
「神さまナイス」を唱えることから
スタートしましょう。
この言葉は、あなたの夢の応援団をつくる
きっかけとなり、仲間もあなたも
ハッピーになる魔法の言葉です。
「神さまナイス」は次の５つの言葉です。
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2020-08-21
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そもそも、あなたにストレスを与える
「困った人」の性格や行動パターンは、
何によって決まっているのでしょうか？
それは「遺伝」と「環境」です。
でも、その人が親から受け継いだ遺伝的形式を
あなたが変えることはできません。
その人が生まれ育った....
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2020-08-17
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恐怖はときに、人間から考えることを奪う。
現代人は、情報を手に入れると安心する。
分かったと思い込む。
だが、情報に心を領された者は、
考えることを止めてしまう。
考えるとは、情報の奥にあることを
見極めようとする営みでもあるからだ。
このこ....
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2020-08-03
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人の魅力って、
その人が限界を超えたときに出てくるんです。
しゃべるのが苦手な人が一生懸命しゃべっていると、
人に大きな感動を与えるものなんです。
だから「私は話が下手だからダメ」じゃない。
一番ダメなのは、
「話が下手だからやらない」なんです....
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2020-07-13
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信頼関係というのは、お互いさまが
あってこそ生まれるものだ、と思います。
他人を頼り、何かをしてもらったことに、
「同等のお返しが必要だ」
と信じている人は多いものです。
あるいは、他人に頼ること自体が
リスクであると考えている人もいます。
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2020-07-03
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人間関係はまるで社交ダンスのようだな、
と思う事があります。
自分がそのようなステップを踏んでいるかによって、
社交ダンスのように相手も自分のステップに
合わせて踊るようになるのです。（略）
毎回同じパターンに陥る人間関係で悩んでいるなら、
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2020-07-01
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あなたの大っ嫌いな人に、
無理して、
愛想笑いを振りまく必要は
ありません。
ブタヤロウには、
「ブタヤロウ！」って、
言えばいいんです。
だって、
ブタヤロウにブタヤロウと言わずして、
なんのためにこの世に、
「ブタヤロウ」という言葉が
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2020-06-29
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「アンパンマン」に登場するキャラクターは
今では２千を越えています。
それぞれ性格や特徴があるのですが、
正義の味方はなんといってアンパンマン。
そしてばいきんまんは正義の敵。
アンパンマンとばいきんまんは、
宿命の相手としていつも対決していま....
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2020-06-15
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人間は、
ちょっとしたことで気持ちが変わります。
そして、それによって同じことでも、
受け取り方が変わり、
相手の対応も変わります。
もし自分の感情を
いつもおだやかに保つことができれば、
言葉や物事を悪く受け取ることは減りますし、
相手のへ....
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2020-05-06
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待合せに遅れた相手、
５分、１０分、３０分、１時間、
あなたはどこまで待てますか？
相手が遅れれば遅れるほど、
待っているあなたは、不安になり、
不安が怒りに変わり、怒りから
その場を立ち去ってしまうかもしれませんよね。
謝罪でも同じなんで....
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2020-01-23
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文章には、人の本心が現れます。
隠しても隠しきれないのが文章の不思議なところです。
逆に言えば、相手の文章から相手を知ることができます。
もし、文章を差し出す相手のＳＮＳを閲覧できたり、
メールを受信できる間柄であれば、
相手の文章から、相手....
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2020-01-22
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ぼくがコーチングを勉強した結果、
一つ気づいたことがあります。
世間で言われているコーチングは、
こんなふうに教えると効果があるとか、
選手のモチベーションを高めるにはこういう言い方をすると
効果的だとか、ほとんどが戦略論や教え方だということで....
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2020-01-21
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親切ないい人に見えたのが自分をだます人だった、
なんてあまりに悲しい。
私たちは、にっこり笑って話しかけられると
嬉しくなって、「感じのいい人だな」と
その人を信用したくなる。
それが、やさしく親切な人を信じたばかりに、
気づいてみたら不必要....
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2020-01-17
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数年前、ドイツの大学を中心にしたヨーロッパの先生方が、
大挙して来日されたことがありました。
日本の大学の先生方と、今後の教育のあり方をめぐって、
討論会を行うためです。（略）
日本の大学教授による講演があったのち、
総合討論会が開かれたので....
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2020-01-07
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ベストセラー「嫌われる勇気」（ダイヤモンド社）の
中で「人づきあい」について、ユダヤ教の
こんな教えが書かれていました。
「１０人の人がいるとしたら、そのうち１人は、
何があってもあなたを批判し、嫌う。
そして、あなたもその人を好きにはな....
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2019-12-27
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人が知っている「知識」というのは、
本当に人それぞれです。
たとえば、クイズが好きな人たちにとっては、
ソクラテスの奥さんの名前は誰でも知っている常識です。
（ちなみにクサンティッペ）しかし、
クイズをやっていない人たちにとっては、ソクラテス....
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2019-12-20
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以前、どこかでエレベーターに乗ったときのこと。
同じエレベーターに乗っている女性がひいていた
ベビーカーの赤ちゃんが、
ものすごい声で、泣き叫んでいたことがあります。
それはもう、鳴りっぱなしの火災報知器というくらいの
泣き声で、若いおかあさん....
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2019-12-19
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