人の話をずっと聴いていると、
どんな内容の話でも必ず
「なるほど！」と思う瞬間がきます。
それまで話を聴いてみる、
私（水島）は、「なるほど」と
思うまでは絶対に自分から
何か反応はしません。
「ふんふん」とかいって
聴いてはいるけど、意見....
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2021-08-27
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人の話をきくときには、
多くの人は頭の中を
「相手に何て言ってあげたらいいんだろう」
「また、この話？」など、
いろいろな思考がよぎるものです。
つまり、相手の話「だけ」を
聴いているわけではないのですね。
むしろ、相手の話に触発された、
自....
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2021-08-25
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あるＣＥＯ（企業最高責任者）は、
新しく始まったプロジェクトを自分が
異常に評価しているのに気付きました。
それなのに、
ずっと前から続いている
プロジェクトには、ほとんど
心を動かされないのです。
彼は自分が、何かを
まったく変えてしまお....
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2021-07-16
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私たちの心は、
始終チャンネルをあちこち変えている
ラジオのようなものかもしれません。
「スポーツチャレンネル」
「ニュース・チャンネル」
「不平不満チャンネル」
ともすれば
「不平不満チャンネル」に合わせて、
不遇の主人公の役割を演じたいと....
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2021-07-14
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｢自己愛性パーソナリティ障害」
の人の特徴は、自分の価値について
過大な評価をしている点です。
自分は人より優れている、だから
特別扱いを受けられると確信しています。
人間関係においては、
自分を褒めてくれる人を好み、
そうでない人は、自分を....
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2021-07-02
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幸せとは主観的なものなので、
なかなか比べようがないんですけれど、
日本人はかなり特殊に
不幸せな人が多い気がします。
外国から帰国して電車に乗ると、
みんな不機嫌で、無表情で、
疲れ切った顔をしているのが、
よくわかります。
自殺する人は減....
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2021-06-30
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人間関係における最悪な
コミュニケーションの方法は、
相手が間違っていると思わせることだ。
私があなたに
「自分は間違っている」
と思わせた瞬間、あなたは身構える。
そして、本物のコミュニケーションは
なくなってしまい、あなたはただ
その場を....
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2021-06-27
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理解していなくたって、普通の人間は、
ある程度コミュニケーション可能だし、
コンビニで買い物もできます。
コンビニで「これ」とか「おい」と言えば、
言語だけでは意味がわからなくても、
相手はこちらの言いたいことを
なんとなくわかってくれます。....
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2021-06-26
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誰かに生かされているのでしょうか？
あらゆるものにではないでしょうか。
私たちの腸内には、
誰も頼んでいないのに、
おびただしい腸内細菌がいて
消化酵素を作ってくれていますし、
心臓や肝臓も動き続けてくれています。
そして、呼吸をすることで....
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2021-06-22
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言い方で損をしている例。
たとえば来店されたお客様との会話。
誰もが知っている高級ブランド。
人気の柄の商品を探していたとします。
お客様
「動物柄のポーチが欲しいんですけど」
店員
「アフリカーナでございますね」
お店の人に悪気はなくても....
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2021-06-10
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人と話をしているとき、
全部を聞かないで「わかった！」と
途中で話の腰を折ってしまう人が
よくいます。
このタイプは仕事がよくできる人に多い。
頭が切れて理解が速いから、相手が
全部言わなくても、全体が見通せて、それ
以上聞く必要がなくなって....
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2021-06-01
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怒るときは、基本的に、
「怒りを感じた瞬間からあまり
時間をおかない」
のがベストです。
もしも、その場で言えなかったときは、
どうすればいいでしょうか。
そのときは、言うのをいったんやめて、
次の機会を待ってください。
そして、
「次に....
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2021-04-30
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手助けは、
親子であろうと他人であろうと、
自分が楽しめる範囲、つまり
余力の範疇で、行うことです。
経済的な援助も同じことが言えます。
子どもが困っているからといって、
自分の年金を削ってまで援助していては、
親の生活と気持ちは苦しくなる一....
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2021-04-26
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夫婦間で、
「出て行け！おまえの顔など見たくもない」
「もう離婚だ！」
一方親子で、
「こんな子に育てた覚えはない」
「おまえなんて、生まなければよかった」
など、それがどんな状況であろうと、
この刃は、心を無残に切り裂きます。
売り言葉に買....
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2021-04-22
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これまで多くの方と向き合ってきた
中で出た結論の一つは、どんな人も、
見た目の印象やその姿からは想像できない
悩みや苦しみを抱えているのだ、という
ことと同時に、同じ悩みを抱えていても、
幸せそうに見える人と、苦しみが
にじみ出ている人がいます....
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2021-04-20
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アルコールを飲み、酔うと、
抑制がはずれて楽しくなる、能力が高まって
何でもできるような万能感が得られる、
悲しみや不安が鎮まって満された気分になる、
などなど、このような作用を
一度味わった人は、快感を再び得ようとして、
飲酒を繰り返すように....
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2021-04-16
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アルコール依存の人は、周囲から
飲み方に問題があることを指摘されると、
最初は自分にアルコールの問題が
あることを否定します。
「俺はアル中なんかとは違う。
あんなひどい状態ではない」と。
このとき、心の奥底には、
「問題があることを認める....
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2021-04-14
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人間の脳は、新しいものを好む
ネオフィリア（neophilia）という
性質を持っています。
この地球上で人間だけが進化と繁栄を得たのは、
人間が新しいものを好む性質を持っているからだ
といっても過言ではありません。
これは裏を返せば、人間の脳にと�....
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2021-04-12
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怒りが渦巻いているようなところは
近寄らないにかぎります。
「怒り」の感情は、「上から下に流れる」
「伝染しやすい」という性質があるからです。
夫が自宅に帰ってきたときにイライラしていると、
妻も「なんで帰ってきてイライラしているのよ」
と思っ....
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2021-04-07
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「怒り」の感情に悩む人を
たくさん見てきて、思うことがあります。
まず、何より、ささいなことで
イライラするのは避けた方がいい、と。
小さな怒りでも、毎日のことです。
積み重なれば、人生に大きな影響を与えます。
電車がこない、レジの進みが遅い....
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2021-04-05
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苦悩者がひと通り話した際に、それを
まとめて、あるいは言いかえて伝える技術。
例えば、昨年妻が亡くなって以来毎日毎日
寂しくて、朝も晩もそのことを考え、仕事も何かを
やる気がせず、年末には風邪をこじらせてあまり
良いことがなかった一年で、今年....
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2021-04-02
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あなたが何かの専門家である場合、
専門の分野における的確な表現が
制限されることを手間に思うかもしれません。
実際にその言い換えに時間を
割かなければならないから、面倒なことだと
思う気持ちも理解できます。
ですが、そうであっても、
「もの....
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2021-03-23
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○○さんの個人的なアドバイスがほしい、
と言おう。
「〜について、立場もあるので答えにくいかも
しれませんが、○○さんの個人的な見解で
結構ですので、アドバイスいただけませんか？」
このような質問や相談をする人は、
相手から悪い印象を持....
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2021-02-15
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あなたが今怒っていることは、
次の１〜４のどれに当てはまるでしょうか？
１．自分で変えることができる＋重要である
２．自分で変えることできる＋重要ではない
３．自分で変えることができない＋重要である
４．自分で変えることができない＋重要ではな....
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2021-01-29
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私たちの怒りの正体は、
「べき」という言葉だったのです。
「〜するべき」「〜すべきでない」の
「べき」です。
簡単にいうと、私たちが怒るのは、
自分が信じている「べき」が目の前で
裏切られたときです。
例えば、
「部下は時間までにメールを出....
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2021-01-27
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常識やルールは、人によってかなり幅がある。
正反対と言っていいくらい異なる場合もある。
たとえば、伝統的な価値を重んじる生き方を
してきた人は、社会常識を無視した生き方に
強い拒否感を覚えるだろう。
逆に自由を求めて生きてきた人にとって、
既....
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2021-01-21
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われわれは無数の異物に囲まれて暮らしている。
そこで生きていくためには、有害な異物や
外敵を排除するだけでなく、無害な存在や
自分の味方になってくれる存在、有益な存在とは
共存関係を築いていかねばならない。
そのため、われわれは
共存すべき存....
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2021-01-19
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デフォルトモード・ネットワークとは、
ぼんやりしているときや何もしていないときに
自動的に活溌になる脳活動（略）
このネットワークが
脳の活動維持のために欠かせない役割を
担っていることがわかってきたのです。
なんと、
何もせずにぼんやりし....
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2021-01-13
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「脳のつながりが悪くなっている人」
とは次のような人です。
○ひとつのことに執拗にこだわって、
全体が見えなくなっている人
○嫌なことや失敗など、ひとつのことが
頭から離れなくて、どんどんマイナス思考に
ハマってしまう人
○自分の努力や....
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2021-01-10
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よく私は面談を求められます。
たまたまその日、先約があり、
「別な日にしていただけませんか？」
とお願いしますと、
「１５分でいいですから」
と強引にいわれる人がいます。
用事の緊急性を感じた私は、
「そうですか」と、早朝の面談を約束します。....
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2020-12-21
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